Planification est un élément clé

Occupé Occupé

Cette semaine avait des choses tellement occupé et avant que je savais que je n'avais rien à manger à gauche dans mon appartement et au cours des deux derniers jours je me suis retrouvé saisir les aliments raffinés Normalement, je ne mange que s'il a été une occasion spéciale. À la suite d'ici la fin d'hier, je me sentais un peu malade et lent. Je voulais que j'avais été mieux préparé.

Quand vous avez faim et vous êtes à la course, vous êtes plus susceptible d'attraper les aliments malsains qui finira par vous abattre. Il est plus difficile de choisir à bon escient lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps et tout ce que vous voulez faire est de satisfaire l'estomac gronde.

Que faites-vous?

Il ya quelques choses que vous pouvez faire pour s'assurer que vous êtes prêt quand les choses deviennent tellement occupé que votre routine normale est interrompue. en bonne santé pendant cette période Restos est très important car si vous êtes si occupé, il ya probablement aussi essentiel que vous restiez en bonne santé et avoir l'énergie pour finir ce que vous devez faire. Sans oublier, quand vous finalement un jour de repos, vous voulez être assez bien pour en profiter.

Voici mes conseils:

1. Chaque fois que vous cuisinez un repas, congeler une petite partie de celui-ci. Lors d'une soirée occupé quand vous rentrez tard, tout ce que vous avez à faire est de se réchauffer.

2. Gardez cuisson rapide des grains entiers dans le placard. quinoa sarrasin, le millet et ne prendra environ 20 minutes de cuisson par rapport à 45 minutes pour le riz brun.

3. Gardez l'avoine à cuisson rapide dans le tiroir de votre lieu de travail. Vous pouvez même mettre chaque portion dans un petit sac en plastique.

4. Store sur les soupes en conserve à la maison. Mon préféré est Organics Amy.

5. Gardez couper les carottes et le céleri dans un verre d'eau dans le réfrigérateur, vous pourrez déguster sur eux tandis que votre nourriture est en pleine effervescence.

6. Lorsque les, prenez de petites carottes, fruits, sushi, légumes à la vapeur dans un magasin chinois (squeeze sel de citron et pour le goût)

7. Vous pouvez obtenir une omelette avec beaucoup de légumes frais et de charcuterie à plusieurs, ils se la faire cuire sans huile si vous le demandez.

Ces idées devraient vous aider à démarrer et vous aider à vous tenir bien passer l'hiver!

Soins de jour pour adultes pour les proches: aidants naturels de répit

Bien prendre soin de ma vieille mère douce et essayer de gérer mon père rebelle, on m'a conseillé de les inscrire dans un programme de soins de jour pour adultes pour leur donner quelque chose à en outre, «en attendant de mourir", comme mon père me disait toujours. Je moqué de l'idée, comme je ne pouvais même pas mon père dans la douche - Alors, comment dans le monde que j'allais le faire pour y aller? Et ce qu'il avait de toute façon - comme une maison de soins infirmiers ou quelque chose?

Un an plus tard (et à la fin de mon esprit), j'ai décidé qu'il valait la peine d'essayer, après je suis allé voir la belle de jour pour adultes Care Center à proximité. J'ai supplié mon père pendant des semaines avant qu'il ne consentit à aller à contre-coeur. Ma mère a adoré ("Oh chéri, j'ai gagné des boucles d'oreilles belle au bingo!"), Mais mon père a été résolu et déterminé à saboter le tout et revenir à son lit. J'étais tellement gêné parce que le personnel a passé toute la journée essayer de le gérer, comme il ne voulait pas quitter ma mère seule, se tenant à sa trop serré et lui touchant de façon inappropriée (dont il n'avait jamais fait auparavant). Puis, il jeta son repas sur le sol pendant une crise de colère terrible, puis a tenté de s'échapper par la fenêtre de salle de bains. Au moment où je les ai pris, l'ensemble du personnel était complètement épuisé et sincèrement douter qu'il n'accepterait jamais participé - ils espéraient!

Eh bien ... si je devais le refaire, voici ce que je ferais: D'abord, je dois Mary (l'un des travailleurs sociaux), appeler mon père à quelques reprises et de développer une relation avec lui au téléphone. Puis je l'aurais "passer" avec quelques biscuits, car elle ne se trouvait dans le quartier. Je l'aurais demander à mon père s'il pouvait s'il vous plaît venez plus au centre pour «aider» à quelque chose - comme la classe de bingo ou de chanter, ou si il pouvait jouer de son accordéon pour divertir les personnes âgées il. En lui donnant un «emploi» et en lui disant qu'il était nécessaire il ya - he'd ont été honorés et peut avoir consenti à aller aider. Puis, il ferait des amis et entrer dans la routine d'y aller.

Mais, si cela ne fonctionne pas ... après avoir pris mes parents en promenade un jour, je négligemment arrêter au centre et dire: «Oh, regarde où nous en sommes! Pourquoi ne pas passer et dire bonjour à Marie, qui était si doux à arrêter par le autre jour? " J'aimerais avoir un rendez-vous mis en place pour faire un tour et rencontrer le personnel et autres personnes âgées. J'aurais Mary lui demander son aide pour préparer le déjeuner pour tout le monde, comme il aimait faire la cuisine, et puis je l'aurais demandé s'il pouvait se pencher sur la fixation quelque chose pour elle. Je dois lui demander de l'aide de maman avec le pliage du linge - sa tâche préférée. Ensuite, je partirais avec mes parents au Centre autant de fois que nécessaire, un peu plus à chaque fois, jusqu'à ce que mon père se sentait à l'aise et en toute sécurité. J'aimerais bien avoir compris comment effrayant tout type de changement peut être d'une personne âgée, en particulier pour l'un comme le contrôle de mon père avec le début de la démence. Oui, une transition progressive aurait pu sauver tant de Kleenex!

Et même si je n'ai rien compris, j'ai finalement réussi à obtenir mon père à accepter la routine d'aller de jour pour adultes de soins. C'était vraiment quelque chose, comme il a fini par l'aimer - souvent de me réveiller tôt le matin et en demandant s'il était temps d'aller encore. Ensuite, j'ai été tellement choqué, car il ne tarda pas à mes parents sont devenus brillants exemples de réussite, progresse de façon spectaculaire dans leur comportement et la résistance. Leurs médecins ont été tellement impressionné et j'ai été ravi qu'ils étaient meilleurs que ce qu'ils avaient été au cours des années. Enfin, ils ont quelque part où aller, des amis à voir, et de nombreuses activités à espérer. Le stress sur moi pour connaître entre eux était considérablement réduit, comme cela a été ma tension artérielle, et les activités ne les pneus de telle sorte qu'ils avaient dormir toute la nuit - ce qui signifiait que j'allais trop!

Maintenant, je cours partout dans le pays au sujet de la prestation de soins et de questions, je cite toujours l'immense valeur de centres de jour - malheureusement, le mieux gardé secret dans les soins aux aînés. Je souris à chaque fois que j'entends la même réticence, "Oh Jacqueline, ils n'auraient jamais y aller." Puis-je expliquer tout cela et comment cela avec un peu d'effort de création et de patience, une différence significative peut être faite dans la vie de leurs proches âgés (même les "difficiles" les), ainsi que eux-mêmes - les soignants débordés.

Étapes à suivre pour guérir l'infection de levure pendant la grossesse

Il est facile pour une femme de contracter une infection à levures, alors qu'elle est enceinte. Ces infections sont généralement présents durant le deuxième trimestre et peut être à la fois délicate et inquiétante, et peut créer gamme de symptômes qui sont vraiment plus gênant que dangereux. Comprendre ce que une infection à levures est la volonté de vous aider à appliquer quelques conseils utiles pour y remédier.

Parmi les nombreuses raisons d'une infection à comparaître

L'environnement acide du vagin est souvent suffisante pour maintenir la levure omniprésents dans amure. Lorsque l'acidité est perturbé, une condition plus acide se pose, il est facile pour les levures de proliférer et conduit à une infection.

Les médecins ont conclu qu'il ya beaucoup de causes d'infections à levures, y compris la grossesse avec sa modification de l'équilibre hormonal et chimique. Les douches vaginales peuvent aussi causer des infections en diminuant l'alcalinité du vagin, des stéroïdes, et les pilules contraceptives peuvent avoir une incidence similaire. Les antibiotiques peuvent détruire les bactéries bénéfiques qui seraient normalement garder la levure dans le contrôle.

Les symptômes associés aux infections aux levures

Vous pouvez avoir une partie ou la totalité des symptômes souvent à une infection, mais le plus probable sera une présente de graves démangeaisons dans la région du vagin. Un parfum de levure, d'épaisseur pertes blanches ou jaunâtres et se produisent habituellement des rapports sexuels ou la miction peut faire mal.

Lorsque vous êtes enceinte, les symptômes ci-dessus indiquent généralement la présence d'une infection. Mais, à cette période importante, il est sage d'obtenir les conseils de votre médecin, pour éliminer la possibilité d'un problème plus grave.

Tactiques pour atténuer l 'inconfort

Le bien-être de l'enfant en développement est primordiale lorsqu'il s'agit d'une infection pendant la grossesse. Aussi bien, il existe des moyens pour aider à traiter une infection à levures qui fonctionnent bien et d'infliger aucun dommage pour le fœtus.

crèmes vaginales peuvent vous apporter de l'aide avec les brûlures et les démangeaisons qui résulte d'une infection. Les femmes enceintes sont aussi généralement offert un suppositoires vaginaux pour aider à éliminer les infections. Pour l'instant, les médicaments oraux n'ont pas reçu l'approbation pour le traitement des femmes enceintes.

Les symptômes des infections à levures peuvent être soulagés pendant que vous attendez d'un remède en respectant quelques règles: exercice de poste de douche, ne pas manger trop d'aliments sucrés; sélectionner des vêtements amples et caleçons bonne circulation d'air; douches arrêter, et se suffisant reste. Ces suggestions seront aussi aider à prévenir l'infection de revenir.

Lorsque l'on cherche un remède à une infection à levures au cours de la grossesse, il est important de se placer sous les soins d'un médecin. Un diagnostic correct doit être fait, et puis les bons médicaments prescrits.

La sécheresse vaginale - la cause commune de la sécheresse vaginale!

Près de 50% de toutes les femmes entre les âges de 40 et 60 sec expérience vaginale à un moment ou un autre de leur vie. Classement parmi les dix problèmes préménopausées et les femmes ménopausées haut sont atteints, la cause de la sécheresse vaginale peut varier entre les femmes, les causes cependant un déclin dans la libido féminine. Si vous souffrez d'un manque de lubrification, il est important de comprendre les causes de cette affection, ainsi que des traitements naturels pour traiter et améliorer votre lubrification naturelle du vagin.

La principale cause de la lubrification est abaissé en raison de la baisse des oestrogènes qui conduisent à un amincissement de la paroi et la sécheresse vaginale. Avec abaissé la production d'œstrogènes, généralement associés à la ménopause, les murs sont moins élastiques et plus mince, appelé l'atrophie vaginale. Bien que cela soit la cause la plus commune de la sécheresse vaginale, d'autres facteurs jouent également un rôle énorme dans cette irritation mal à l'aise.

Pathologies sous-jacentes telles que la maladie de Gougerot-Sjögren présentent souvent comme une diminution de la lubrification côté touchent. Sjgren syndrome est une maladie auto-immune qui est connu pour attaquer les cellules dans le corps qui produisent de l'humidité. Tout de lubrification à la transpiration peut être affectée. Si vous présentez des symptômes prolongés qui gagnent en intensité, vous devriez consulter votre médecin. D'autres conditions médicales telles que l'ablation chirurgicale des ovaires ou de traitement pour le cancer dernières peuvent entraîner une sécheresse vaginale ainsi.

La dernière cause commune de la lubrification vaginale est diminué des problèmes émotionnels qui vous causent beaucoup de stress ou de dépression. Si vous avez des difficultés à être réveillé par un partenaire, alors qu'il peut être un problème médical, il peut également symboliser les questions non résolues dans une relation. Pour ces questions, il est suggéré de passer par la consultation plutôt que les traitements médicaux.

Il existe plusieurs méthodes naturelles pour soulager l'irritation vaginale. La première et la principale devrait être d'augmenter votre consommation d'eau pour une meilleure hydratation. C'est une méthode qui devrait être adoptée pour personne. Passez en revue les ingrédients dans vos produits de bain et d'éliminer les produits de santé et de beauté contenant des parfums et des produits chimiques agressifs, car ils peuvent irriter les muqueuses.

Parce que les déséquilibres hormonaux sont la principale cause de cette irritation, suivre un régime alimentaire comprenant l'équilibre hormonal des aliments riches en cholestérol et riche en glucides. Estrogen a besoin de cholestérol pour la production. Surveillez votre consommation, mais il est important de consommateurs suffisant pour augmenter la lubrification.

Envisagez d'utiliser des suppléments tels que la vitamine E un suppositoire vaginal ou lubrifiants à usage personnel pour améliorer la lubrification naturelle. Les produits tels que l'équilibre à base de plantes avec un complexe d'isoflavones avec aider à améliorer votre santé vaginale au niveau cellulaire. Avec une compréhension de votre sécheresse et l'irritation, et des méthodes pour soulager votre douleur, vous pouvez améliorer votre libido féminine et être retourné à votre qualité d'origine de la vie.

Odeur Vaginal - Getting Over l'embarras et de transaction avec l'odeur

Très bien. Disons que vous avez remarqué qu'il ya un peu (et pas agréable) odeur vaginale émettant à partir de votre régions du sud. Bien sûr, il va être embarrassant. Il est personnellement embarrassante à plusieurs niveaux. Tout d'abord, c'est vous qui crée l'odeur. Deuxièmement, votre conjoint ou partenaire ne peut pas s'empêcher de le remarquer. Troisièmement, si cela continue longtemps d'autres assez le remarquerez.

En fin de compte, vous devez aller chez le médecin et expliquer exactement pourquoi vous êtes là. Autrement dit, si vous vous attendez à obtenir la question traitée d'une manière simple. Très probablement, le médecin vous dira que une infection à levures est la source de votre odeur.

Hang ici avec moi et je vais répondre à certaines options pour vous.

Maintenant la question est ce que vous allez faire à ce sujet? Évidemment, vous pourriez essayer de l'ignorer et de prétendre qu'il va disparaître. Mauvaise idée. Voir, l'odeur est un ce qu'ils appellent une «secondaires» des symptômes. odeur vaginale survient à la suite d'une condition sous-jacente, même si elle peut être le premier signe que vous connaissez. D'autres symptômes secondaires comprennent les démangeaisons vaginales, brûlures, pertes, et l'enflure.

Si ignorant cela ne fonctionne pas (et il ne sera pas -! Croyez-moi), vous pouvez perdre beaucoup de temps et d'argent à essayer de traiter ces symptômes secondaires individuellement. Il ya déodorants féminins de l'odeur, onguents topiques pour la gravure des démangeaisons et, crèmes pour commander la décharge, et des packs de glace de l'inflammation et l'enflure.

Aucune de ces s'attaquer aux causes profondes. Souvent, lorsque le médecin prescrit des médicaments, ils ne font guère plus que traiter les symptômes de l'infection à levures.

Saviez-vous que la source d'une infection vaginale à levures est souvent dans les intestins et cela parce que souvent recours OTC et des médicaments prescrits concentrer sur les symptômes, l'infection est très probable de revenir et de vous faire bouleversé tout recommencer? Avec la réapparition des symptômes de l'odeur et le retour embarras ultérieurs. Pour éviter ces souffrances inutiles, les femmes du monde entier prennent la décision de traiter leur condition en utilisant des remèdes maison pour certaines infections à levures lorsqu'ils traitent avec les odeurs vaginales.

Ces recours se rendre au cœur de l'infection elle-même, et comme par magie, les symptômes disparaissent. Les résultats qu'ils rapport offre une image prometteuse de l'efficacité globale. Et ils arrivent à faire face à leur maladie dans l'intimité de leur foyer, en évitant l'embarras d'avoir à dire à quelqu'un d'autre au sujet de leur odeur vaginale faute.

Faits de dépistage du cancer du sein - The Truth About passer une mammographie

Depuis de nombreuses années il a eu beaucoup de discussions sur le dépistage du cancer du sein des femmes. Quel âge faut-il commencer le dépistage, à quel coût et les risques? Les femmes devraient être encouragées à faire des examens de soi? Sont-ils une bonne ligne premier moyen de défense? Quand une femme commencer à recevoir les mammographies et à quelle fréquence? De nombreux facteurs ont été abordés avec évolution des préoccupations au sujet de la façon dont nous faisions avec la détection précoce. Il est clair détection précoce du cancer du sein permet un meilleur résultat même curative dans de nombreux cas. La longue discussion depuis de nombreuses années a été déformé par des préoccupations sur le coût par rapport aux avantages, les préjugés sexistes possible, et l'insuffisance des données. Ces derniers conduisent à des désaccords profonds entre les experts à qui nous avons cherché des conseils. L'an dernier, un débat particulièrement animé s'ensuivit lorsque un groupe de travail du gouvernement a formulé des recommandations en contradiction avec de nombreuses autorités respecté et spécialistes dans le domaine.

Heureusement, il a été de faire la lumière sur le problème par une étude publiée récemment en Suède. L'étude a examiné les résultats d'un million de femmes entre les âges de 40 et 49 criblée avec une mammographie annuelle et suivie pendant 16 ans. Une entreprise considérable comme celui-ci a été plus facile à faire dans un pays où la culture et le gouvernement a un engagement plus substantiel aux soins de santé. Les radiologues en Suède ont été étudiées à l'avant-garde de la mammographie depuis de nombreuses années. Les résultats ont été étonnamment bons. En utilisant la «vraie vie» l'expérience de tant de femmes pendant tant d'années une réduction de 29% la mortalité par cancer du sein a été trouvé. Ceci est très utile en particulier par le nombre de vies sauvées et dans un groupe où le dépistage n'a pas toujours été encouragée dans les États-Unis La sagesse conventionnelle qui était en fait arbitraire et ne repose pas sur des données claires devait commencer le dépistage annuel à 50 ans . L'American Cancer Society, le National Comprehensive Cancer Network, l'American Medical Association, l'American College of Surgeons, et le Collège américain des obstétriciens et gynécologues sont tous derrière la recommandation du début du dépistage annuel à 40 ans. La publication des résultats de l'étude suédoise doit en faire clairement le cas pour l'efficacité de sagesse et coût du dépistage des femmes à 40 ans. Nous avons la technologie qui peut sauver de nombreuses vies si nous avons la volonté politique.

Bien que ces nouvelles est considérée comme une étude historique, il sera sans doute la discussion sur le coût. Les compagnies d'assurance qui contrôlent et dirigent une grande partie des soins de santé aux États-Unis continuent d'être provisoire sur la couverture, sans qu'il soit obligatoire dans chaque État, il a été dans le passé. Qu'il n'y ait pas d'erreur quant à la capacité de sauver des vies, de traiter les maladies plus tôt et plus efficacement par la mammographie. Régulièrement des examens indépendants et des mammographies de dépistage annuel devrait être la norme de soins. Comme toujours la prévention et le dépistage précoce est sensiblement moins cher que après le traitement de la maladie fait peut-être avancé. Avec 40.000 décès par cancer du sein par an aux États-Unis, l'American Cancer Society souligne la nécessité de poursuivre "soutien à la recherche de trouver un meilleur dépistage et des outils de diagnostic et de meilleurs traitements qui font de cette discussion en cours une note dans l'histoire du cancer".

Odeur Vaginal - embarrassant et extrêmement Refoulement

Non seulement l'odeur vaginale peut perturber une femme, on peut mettre dans l'embarras, elle aussi. Tout d'abord, il ya la prise de conscience que l'odeur pourrait bien indiquer un problème de santé qui nécessite une attention immédiate. Au-delà de cela, il est tout simplement la probabilité d'embarras over-the-top-parce que quelqu'un - probablement un conjoint - le remarquerez. Voyez comment cela mine la confiance sexuelle d'une personne!

Ensuite, il ya le voyage inévitable chez le médecin pour obtenir une sorte de remède. Expliquer un problème intime comme odeur féminine provoque une gêne de ses propres. Quatre-vingt-neuf pour cent de l'infection à levures temps provoque cette odeur.

Continuez votre lecture pour découvrir ce que vous pouvez faire pour éliminer les odeurs vaginales. Maintenant, la plupart des femmes se déroulera à la boutique et d'acheter un produit en vente libre lorsqu'ils traitent avec les odeurs vaginales. Malheureusement, la plupart des femmes ne savent pas que ces médicaments ne traitent que les symptômes d'une infection. Même les médicaments prescrits par un médecin ne font guère plus que traiter les symptômes d'une infection à levures.

Les symptômes comprennent les femmes éprouvent souvent des odeurs naturelles, des démangeaisons, brûlures, pertes vaginales et l'enflure. Afin de se débarrasser de l'odeur vaginale vous devez traiter la cause de l'infection réelle et non pas le couvrir avec des parfums assez.

Souvent, l'infection réelle réside dans les intestins. Parce que les médicaments prescrits par le médecin et les remèdes en vente libre de traiter seulement les symptômes, l'infection finit par en arrière et vient rendre une personne plus bouleversé. Pour cette raison, chaque mois, des milliers de femmes passent à des remèdes maison particulière lorsque les infections à levures et l'odeur vaginale en conséquence.

Ces recours traiter l'infection elle-même en plus des symptômes. Résultats déclarés brosser un tableau prometteur de leur efficacité. Beaucoup de femmes obtenir d'excellents résultats. En outre, tout en abordant leur condition dans le confort de leur foyer, ils sont épargnés par les embarras de divulguer à qui que ce soit qu'ils souffrent d'une mauvaise odeur vaginale.