Auto-examen des seins (AES) est un bon moyen de vous familiariser avec vos seins. Pour comparer des morceaux n'est pas l'objectif principal de l'ESB. Il s'agit plutôt d'apprendre à connaître la "configuration" de vos seins et de sorte que vous vous familiariserez avec ce qui est normal pour vous et comment il se sent.
Dans le cas où quelque chose d'inhabituel se développe, il sera plus facile pour vous de le reconnaître. Tout changement en dehors de l'ordinaire dans l'apparence, la texture, le toucher, ou une fonction de vos seins devrait être considéré comme un symptôme de cancer, bien que provisoires, et vous devez le signaler immédiatement à votre médecin. Ne paniquez pas, mais ne perdez pas de temps non plus. La plupart des changements, tels que l'apparition de grumeaux, se révèlent être de routine et non-cancéreuses. Cependant, vous devez être particulièrement attentif à trois types de changement: une masse ou un épaississement du tissu à l'intérieur de la poitrine, un changement dans la forme de toute partie de la poitrine, et tout liquide qui sort du mamelon. Et ne vous fiez pas uniquement sur l'observation de chance, à examiner vos seins régulièrement.
Le meilleur moment pour faire votre ESB après votre période lorsque vos seins ne sont pas tendres. Si vous avez des règles irrégulières, il suffit de faire votre calendrier de l'ESB à la même date chaque mois. Ne vous inquiétez pas si vous vous sentez une texture granuleuse dans vos seins. Beaucoup de femmes ont un tas de morceaux de leurs seins et c'est tout à fait normal, il ne signifie pas nécessairement que vous avez le cancer ou toute autre forme de la maladie. Les médecins appellent cela «cyclique», qui signifie que la texture granuleuse est simplement le résultat de fluctuations dans votre hormones (œstrogènes et progestérone) - ils réagir et de répondre aux changements hormonaux pendant votre cycle menstruel. Si vous pratiquez régulièrement l'ESB, vous verrez que la tumeur du sein se sent différent et se distingue de tous les tissus du sein d'autres qui l'entourent.
Il ya trois moyens par lesquels vous pouvez effectuer l'ESB: debout dans une salle privée, tout en prenant un bain, ou couchée. Voici les étapes habituelles:
1) Examinez vos seins devant un miroir pour la symétrie dans la taille et la forme, en notant tout plissement de la peau, rétraction du mamelon, ou des changements de texture de la peau ou la couleur. L'examen visuel doit être fait de préférence deux fois, d'abord avec les mains derrière la tête, puis avec les mains sur les hanches. Dans le premier cas, appuyez vos mains sur le dos de votre tête. Dans le second, penchez-vous légèrement vers l'avant et tirez les coudes et les épaules vers l'avant ainsi. Les deux positions actuelles des seins différemment et de façon que cela rend plus facile à détecter toute modification anormale de leur forme ou de la ligne.
2) Après avoir examiné vos seins visuellement, vous devriez pousser plus loin, en utilisant votre sens du toucher. Ceci est important car vous pouvez parfois ressentir ce que vous ne pouvez pas voir. En supposant que vous l'examen de votre sein gauche d'abord, lever le bras gauche et d'exécuter les doigts de votre main droite dans les cercles autour de la poitrine de l'intérieur vers l'extérieur.
3) Lorsque vous effectuez des cercles plus grands, appuyez vers le bas avec vos doigts dans un effort visant à détecter tout type de surface forfaitaire ou épaissie qui n'était pas là quand vous avez déjà examiné vos seins. Vous pouvez vous faciliter la tâche en le faisant dans la douche ou le bain et la lubrification de la zone que vous examinez avec l 'eau savonneuse.
4) Commencer à palper de votre aisselle jusqu'à la partie inférieure de votre poitrine.
5) Utiliser un mouvement circulaire, la palpation de continuer votre poitrine entière, le transfert de votre chemin vers votre mamelon.
6) Presser doucement le mamelon afin de s'assurer qu'aucun fluide de n'importe quel type émerge.
Répétez les étapes 7) de 1 à 6 sur l'autre sein.
8) Si vous choisissez de procéder à l'ESB couchée, placez un bras derrière la tête. Placez un oreiller plat, pliés serviette de bain, couverture roulée ou une chemise sous votre bras levé. Suivez les étapes suivantes ESB 1 à 6.
N'oubliez pas que votre cycle menstruel aura une incidence sur la forme et la sensibilité de vos seins. Vous devriez vous familiariser avec ces changements normaux, de sorte que vous n'aurez pas les confondre avec les anormaux. C'est aussi une bonne idée de procéder à l'examen au même stade de votre cycle chaque mois - dire, le premier jour de chaque période. Si vous ne détecter toute anomalie, le signaler immédiatement à votre médecin.
