Hey maman, attirer et maintenir en forme est important pour vous - mais vos séances d'entraînement peut être plus important pour vos enfants. La raison, vos bébés sont inexorablement à suivre votre exemple de remise en forme - pour de bon ou mauvais. Comment allez-vous gérer votre personnel de conditionnement physique et la nutrition a un effet d'entraînement qui se propage à travers toute votre famille.
Votre «effet d'entraînement personnelle» peut être l'une des forces les plus puissantes orienter le développement de vos enfants mentale et physique. Considérez ce qui suit:
Nous sommes des produits de notre environnement. Nous graviter vers ce que nous sommes exposés à maintes reprises à. C'est une simple question de la répétition. Le plus nous voyons, entendons, l'utilisation, manger quelque chose de plus il devient enracinée dans notre psychisme. En fait, les scientifiques sociaux estiment répétition de l'environnement peut avoir un effet sur l'expression des gènes et peut littéralement changer votre biochimie.
Le pouvoir de suggestion est forte. Le pouvoir de suggestion répétée est pratiquement impossible à arrêter. Donc, si vous faites mauvaise condition physique et la nutrition des choix à votre âge, il est probable que vos enfants seront les mêmes choix quand ils atteignent ce stade dans leur vie.
«Quand Junior voit papa garée devant le tube et à creuser dans un sac de chips, il est difficile de résister à la même mode de vie. Et maman morceaux plus volumineux papa est souvent synonyme enfants morceaux", a déclaré le Dr Lynette Martinan Owensboro, pédiatre.
La preuve est convaincante. Votre exemple, votre comportement, vos habitudes sont absorbés par vos enfants à la vitesse de la lumière. Le secret est ce qui en fait une bénédiction au lieu d'une malédiction.
Il n'est jamais trop tôt ou trop tard pour commencer. Dans nos classes StrollerFit nous voyons l'impact de toujours exposer les nourrissons à des exemples d'exercice de leurs parents. À mesure qu'ils grandissent, ils embrassent l'exercice en tant que partie la plus agréable, naturel de leur vie. Notre première génération de participants StrollerFit infantile est actuellement de 8 ans. Leurs parents encore l'expérience de crédit exercice StrollerFit avec la construction de la fondation de leurs enfants actifs, style de vie sain - et les leurs.
Vous avez le pouvoir d'influencer la santé et la condition physique de vos enfants pour une durée de vie. Les habitudes de remise en forme vous aider à construire sera continuer à servir longtemps après que tu es parti. Je ne vois pas de meilleur cadeau de quitter votre famille.
Alors, comment faites-vous? C'est un processus au jour le jour et une série de petites étapes répétées qui viennent s'ajouter aux habitudes de vie impressionnante. Chaque fois que vous choisissez la pomme sur les puces, une promenade sur un tour et un jeu actif de plus de télévision que vous venez de faire un autre don de vie pour la santé de votre bébé et de fonds de remise en forme.
C'est votre effet d'entraînement personnelle dans l'action ...
