Je me considère comme un pro quand il s'agit de regarder les sautes d'humeur. Après tout, j'ai eu beaucoup de la mienne, et j'ai l'avantage d'avoir quatre filles adolescentes à observer.
Pour être honnête, mes filles ne sont pas de mauvaise humeur. En fait, notre climat d'accueil est remarquablement clair et ensoleillé. C'est précisément pourquoi il est si facile de regarder une humeur à venir à l'horizon.
Pensez-y. Si vous êtes au milieu d'une tempête, vous ne pouvez même pas voir l'horizon, et encore moins n'oubliez pas de regarder cette direction afin d'être au courant de ce titre sur votre chemin. Vous avez besoin d'un ciel dégagé pour cela - ou au moins une couverture nuageuse très élevé.
Humeur d'observation est un exercice fascinant attention, et vous avez beaucoup de zones de haute pression et basse de votre choix pour vous tenir occupé. L'astuce consiste à apprendre à lire l'humeur du baromètre ol '.
Vous pouvez le faire avec vos humeurs, mais franchement, c'est beaucoup plus facile à pratiquer en regardant les autres. Dans les deux cas, nous devons apprendre à reconnaître les signes d'un orage.
Nous avons tendance à obtenir de la manière de comprendre nos propres humeurs alors que nous sommes en eux. Nous sommes mieux à développer notre humeur d'observation des compétences quand on commence avec quelqu'un d'autre tempête. Donc, nous allons le faire.
En devenant un - mot clé ici - sans porter de jugement d'observateur de l'humeur de ceux que vous aimez, vous pouvez en apprendre beaucoup sur vous et vos propres réactions. Voici sept clés de l'humeur à regarder éléments:
# 1 Jetez un oeil à la carte satellite.
Qu'est-ce qui va venir dans les prochaines heures ou quelques jours? Un test? Une interview? Une rupture? Un grand jeu? A échéance du projet? Soyez conscient des zones haute et basse pression et de prêter attention à tout les fronts orageux fusion qui pourrait donner lieu à des vents de force coup de vent.
# 2 Ne pas se fier exclusivement sur les prévisions.
Parfois, les tempêtes qui sont prévus sur les nouvelles 11:00 ne se matérialisent jamais. Il est bon de savoir ce qu'on attend, mais ne pas oublier de vérifier les choses par vous-même. des conditions de tempête parfaite puisse finir comme un ciel bleu. Cadrans de montres pour des signes de tension, de tristesse ou de frustration. organismes Watch pour les réponses d'adrénaline (bras et jambes à l'aide de slam, stomp, livre, etc) ASK. Offre assurances - une voix apaisante, une main sur une épaule - que vous êtes là et vous vous inquiétez. Et si, malgré les avertissements de dire, la tempête ne se développe jamais, reconnaître et célébrer ça!
# 3 Soyez prêt.
Comment pouvez-vous répondre avec amour à l'autre de tempête? En planifiant à l'avance. Plan d'être disponible, si ce n'est que d'écouter. Plan d'être une présence apaisante. Plan de ne rien prendre personnellement lorsque ces vents inévitable fouet à vous.
# 4, il Ride sur.
Ah, oui. Voici la partie difficile. Ne laissez pas quelqu'un d'autre tempête de devenir le vôtre. Nous disons tous et faire des choses quand nous sommes en plein ouragan sur l'humeur, et il peut devenir laid. Crier au vent ne change pas sa direction ou de force, et quand vous parlez des tempêtes de l'humeur, ajoutant votre propre éolienne fait qu'empirer les choses. N'oubliez pas: votre rôle n'est pas d'arrêter la tempête, en colère contre elle, bouder à ce sujet, ou cacher. Soyez présent, et de regarder.
# 5 Nettoyer comme une équipe.
C'est certainement la partie la plus importante de l'humeur d'observation. Une fois que la tempête est passée et que les émotions se sont installés, il est temps pour évaluer les dégâts. Votre rôle est ici d'engager votre bien-aimé dans le processus d'apprentissage de cette pluie torrentielle de l'émotion. Et être clair à ce sujet - Tous les deux vous pouvez apprendre de lui. Votre intention est de découvrir des façons de faire face à des tempêtes semblables avec plus d'habileté dans l'avenir.
# 6 profiter du soleil.
Une erreur commune que nous faisons est d'insister sur la tempête de l'humeur de temps après qu'il soit passé. Voici venir le soleil! Célébrez le fait que, en profiter, et ne pas se laisser prendre dans la mémoire des sombres nuages de la veille.
# 7 Ne vous inquiétez pas pour la prochaine tempête jusqu'à ce que vous vois venir.
Bien sûr, vous voulez garder un oeil sur les prévisions, mais vous n'avez pas besoin de rester collé à la chaîne météo de 24 heures. Il ya forcément une autre tempête d'humeur à terme, mais jusque-là, délectez-vous sous le soleil.
En aiguisant votre humeur à regarder les compétences, vous développerez une plus grande attention et apprendre à gérer tout ce qui vient à votre façon. Vos proches bénéficieront de votre attention pleine d'amour, et vous prendrez quelques conseils pour la prochaine fois que votre propre ambiance, tempête commence le brassage.
